仕事

感性Lab.の金澤木綿です

今日は
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ストレス発散と解消の違い
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について

岡田裕之からの直接メッセージ

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ストレス発散は、
ストレス解消に繋がりにくい。

嫌な気分をなんとかしたい。

誰にでも、そんな時があります。
そこで 【DID】【ドライブチェーン】520ZVM-X 116L ゴールド【カシメジョイント】KTM 690 SMC 08-10、行うのが、ストレス発散。

一見良さそうなのですが 、
あまり効果はありません。

怒りに任せて叫んだり、悲しくてお酒を飲んだり…

まあ、人間臭くて、
そんな人、私は好きですけどね。

でもね、それはほどほどに!

ストレス発散は、かえって
ストレスを増長することが多いのです。

もちろん、自分の気持ちを
代弁してくれるという効果はありますが…

それもほどほどに^_^

それよりも、
気分を変えて、
視点を広くもつことが大切です。

具体的には SWAGE-LINE スウェッジライン フロント ブレーキホースキット ホースの長さ:標準 ホースカラー:ブラックスモーク CBR600F(91-98)、
気分が悪い時は、
散歩したり、広い景色を見たりすることです。

ドラマであるような、

叫んで解消!とか VENUS JADE/ジェイド コンフォートシートレール 右 インターナショナルタイプ S054R-SR AZワゴン MJ21/22S、
喧嘩してスッキリ!

は、ない、と思って下さい。

それよりも、
マインド系のコーチングをおすすめします!

専門用語になりますが、
メタ認知がすすむので、効果的なのですよ。

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クライアントさんの中には

新年から自分を切り替えてスタートさせたいから

と VENUS JADE/ジェイド コンフォートシートレール 右 IS05タイプ D023R-IS タント L350S/360S L375S/385S、

シエクル siecle 汎用ウインカーポジションキット(ハイビーム) トヨタ ヴィッツ NCP/SCP1# 99.01~’05.01用公式総合通販サイト

、年内にコーチングを受けて
心スッキリとさせている方がいます

季節の節を自分の節ととらえ
自分の気分を切りかえる具体的な策として

個人コーチングを活用されています

ストレスを溜めこまないことも
感性メソッドを身に付けると
手に入れられる技術ですが

ストレスを発散させるのではなく
ストレスを解消するために

まずは、
自分すら気づいていなかったような
自分の本音に気づける感性コーチングは
おもしろいですよ

はっと 16インチルークスML21系WEDS レオニス NAVIA 05 ブラックミラーカット/ブラッククリア 5.0Jx16ZIEX ZE914F 165/45R16、気づいた瞬間に
ふわりと何かが解けていきますから

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そういう意味では、

アウトプットするためのプレゼンも
ストレス解消になるかもしれません。

一年のふり返りの方法の一つとして
自分を素材に、プレゼンを創ってみる

自分の成長を感じる一日としていく

そんなストレス解消をするもの
おもしろいですね!

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